چل رہا ہے کیلوری جلانے کا ایک بڑا راستہ ہے، اپنے موڈ کو اٹھا اور اپنے عضلات کو مضبوط کرنا. اتنی دیر پہلے، ہم پلس، فاصلے اور رفتار کو ٹریک کرنے کے لئے خصوصی آلات استعمال کرنا پڑا تھا، اب یہ سب اشارے اسمارٹ فون ڈسپلے پر اپنی انگلی کو آسانی سے ڈھونڈنے کے لۓ آسان ہیں. لوڈ، اتارنا Android پر چلانے کے لئے ایپلی کیشنز حوصلہ افزائی کی حوصلہ افزائی، حوصلہ افزائی کا اضافہ اور باقاعدگی سے چلانے کو ایک حقیقی ساہسک میں تبدیل. آپ Play Store میں سینکڑوں ایسے ایپلی کیشنز تلاش کرسکتے ہیں، لیکن ان میں سے سبھی توقعات کو پورا نہیں کرسکتے ہیں. اس مضمون میں، ان میں سے صرف ان کا انتخاب کیا جاتا ہے جو آپ کو اس حیرت انگیز کھیل سے لطف اندوز کرنے اور مکمل طور پر لطف اندوز کرنے میں مدد ملے گی.
نائکی + رن کلب
چلانے کے لئے سب سے زیادہ مقبول ایپلی کیشنز میں سے ایک. رجسٹریشن کرنے کے بعد، آپ اپنے کامیابیوں کو اشتراک کرنے اور زیادہ تجربے والے ساتھیوں سے مدد حاصل کرنے کی صلاحیت کے ساتھ رنر کلب کے ایک رکن بن جاتے ہیں. جھگڑا کرتے ہوئے، آپ حوصلہ افزائی کو برقرار رکھنے کے لئے یا سرکش زمین کی تزئین کی تصویر لینے کے لئے اپنے پسندیدہ موسیقی کی ساخت کو تبدیل کر سکتے ہیں. تربیت کے اختتام کے بعد وہاں آپ کی کامیابیوں کو دوست اور ذہنی لوگوں کے ساتھ اشتراک کرنے کا ایک موقع ہے.
ٹریننگ پلان کو ذاتی طور پر، جسمانی خصوصیات میں لے جا رہا ہے اور رن کے بعد تھکاوٹ کی حد ہے. فوائد: مکمل طور پر مفت تک رسائی، خوبصورت ڈیزائن، تشہیر کی کمی اور روسی زبان انٹرفیس.
نائکی + رن کلب ڈاؤن لوڈ کریں
سترا
ایک منفرد فٹنس ایپ خاص طور پر ڈیزائن کرنے والوں سے محبت کرتا ہے جو مقابلہ کرنا چاہتا ہے. اس کے حریفوں کے برعکس، سٹرا نہ صرف رفتار، رفتار اور کیلوری کو جلا دیتا ہے بلکہ اس کے قریب ترین چلنے والے راستوں کی فہرست بھی فراہم کرتا ہے جہاں آپ اپنی کامیابیوں کا آپس میں موازنہ کرسکتے ہیں.
مسلسل اپنے ورزش کے طرز کو بہتر بنانے کی طرف سے انفرادی اہداف اور نگرانی کی پیش رفت کا تعین کریں. اس کے علاوہ، یہ جگروں کی ایک کمیونٹی بھی ہے، جن میں سے آپ ایک ساتھی، ساتھی یا قریبی قریبی تلاش کرسکتے ہیں. لوڈ کی حد کے لحاظ سے، ہر شرکاء انفرادی درجہ بندی کو تفویض کرتا ہے جس سے آپ کو آپ کے نتائج کا آپس میں موازنہ کرنے کی اجازت دیتا ہے جو آپ کے علاقے میں دوستوں یا دائرہ کاروں کے نتائج کے ساتھ کریں. ایک پرو، جو مقابلہ کی روح میں اجنبی نہیں ہے.
یہ درخواست GPS، موٹر سائیکل کے کمپیوٹر اور جسمانی سرگرمیوں کے ٹریکرز کے ساتھ کھیل کے گھڑیاں کے تمام ماڈلوں کی حمایت کرتا ہے. مختلف قسم کے امکانات کے ساتھ، ہمیں تسلیم کرنا ضروری ہے کہ سٹراوا ایک سستا اختیار نہیں ہے، نتائج کا تفصیلی تجزیہ اور ٹریکنگ کے اہداف کے فنکشن صرف ادا شدہ ورژن میں دستیاب ہیں.
اسٹرا ڈاؤن لوڈ کریں
رنر
RanKiper - پیشہ ورانہ رنر اور کھلاڑیوں کے لئے بہترین ایپلی کیشنز میں سے ایک. سادہ، بدیہی ڈیزائن آپ کی ترقی کو ٹریک کرنے اور حقیقی وقت میں اعداد و شمار حاصل کرنا آسان بناتا ہے. درخواست میں، آپ کو ایک خاص فاصلے سے راستہ سے قبل پہلے سے ترتیب دے سکتے ہیں، تاکہ فاصلے سے فاصلہ نہ لانے اور درست طریقے سے فاصلے کا حساب لگائیں.
رنکپر کے ساتھ آپ کو نہ صرف چل سکتا ہے، بلکہ چلنے، سائیکلنگ، سوئمنگ، قطار، سکیٹنگ بھی جا سکتا ہے. ٹریننگ کے دوران، مسلسل اسمارٹ فون کو دیکھنے کے لئے ضروری نہیں ہے - صوتی اسسٹنٹ آپ کو بتائے گا کہ کیا کرنا ہے اور کب. بس اپنے ہی ہیڈ فون میں پلگ ان کریں، Google Play Music Collection سے اپنے پسندیدہ ٹریک پر چالو کریں، اور رینک کپر موسیقی کو کھیلنے کے عمل میں اپنے ورزش کے اہم مراحل کے بارے میں مطلع کریں گے.
ادا کردہ ورژن میں تفصیلی تجزیات، تربیتی کے مقابلے، دوستوں کے لئے لائیو براڈکاسٹنگ کا امکان اور تربیت اور رفتار کے دوران موسم کے اثرات کی تشخیص بھی شامل ہے. تاہم، اسٹراوا کے پریمیم اکاؤنٹ کے مقابلے میں آپ کو بھی زیادہ ادائیگی کرنا پڑے گا. درخواست ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو استعمال میں آسانی کی تعریف کرتے ہیں. سرگرمی ٹریکرز پربل، لوڈ، اتارنا Android پہننے، فٹ بٹ، گرمن فارنرنر کے ساتھ ساتھ ایپلی کیشنز MyFitnessPal، زومبی چلائیں اور دیگر کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے.
رنکپر ڈاؤن لوڈ کریں
Runtastic
مختلف کھیلوں کی سرگرمیوں جیسے اسکی سکیائی سائیکلنگ یا سنوبورڈنگ کے لئے ڈیزائن کردہ یونیورسل فٹنس اے پی پی. ریسرچ (فاصلے، اوسط رفتار، وقت، کیلوری) کے بنیادی پیرامیٹرز کو ٹریک کرنے کے علاوہ، رفانتک بھی تربیت اور اثر کی تشخیص کا اندازہ کرنے کے لئے موسم اور خطے کی خصوصیات پر غور کررہا ہے. سٹراوا کی طرح، رتنچک کیلوری، فاصلے یا رفتار کے لحاظ سے آپ کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے.
مخصوص خصوصیات میں: خود کار طریقے سے روکنے کی تقریب (خود کار طریقے سے روکنے کے دوران ورزش کو روکتا ہے)، لیڈر کارڈ، دوستوں کے ساتھ تصاویر اور کامیابیوں کا اشتراک کرنے کی صلاحیت. نقصانات، پھر، مفت ورژن کی حدود اور پریمیم اکاؤنٹ کی زیادہ قیمت ہے.
Runtastic ڈاؤن لوڈ، اتارنا
چیریٹی میل
صدقہ کی مدد کرنے کے لئے ایک خاص فٹنس ایپ بنایا گیا ہے. کم از کم افعال کے ساتھ سب سے آسان انٹرفیس آپ کو کئی اقسام کی سرگرمی سے منتخب کرنے کی اجازت دیتا ہے (آپ اپنے گھر چھوڑنے کے بغیر اسے کر سکتے ہیں). رجسٹریشن کے بعد، یہ ایک خیراتی ادارہ منتخب کرنے کا ارادہ رکھتا ہے جو آپ کو حمایت کرنا چاہتی ہے.
وقت، فاصلے اور رفتار آپ کو سکرین پر دیکھتے ہیں. لیکن ہر ورزش میں ایک خاص معنی پڑے گا، کیونکہ آپ کو معلوم ہو گا کہ صرف ایک چل رہا ہے یا چلنا اچھا سبب بن سکتا ہے. شاید یہ ان لوگوں کے لئے بہترین انتخاب ہے جو انسان کی عالمی مسائل کے بارے میں فکر مند ہیں. بدقسمتی سے، روسی ابھی تک کوئی ترجمہ نہیں ہے.
چیریٹی میل ڈاؤن لوڈ کریں
گوگل فٹ
گوگل فٹ کسی بھی جسمانی سرگرمی کا سراغ لگانا، فٹنس اہداف مقرر کرنے اور بصری جدولوں پر مبنی مجموعی ترقی کا اندازہ کرنے کے لئے آسان اور آسان طریقہ ہے. موصول ہونے والی اہداف اور اعداد و شمار پر منحصر ہے، گوگل فٹ برداشت اور بڑھتی ہوئی فاصلے کو بہتر بنانے کے لئے انفرادی سفارشات تخلیق کرتا ہے.
ایک بہت بڑا فائدہ دیگر ایپلی کیشنز (نیکی + + رنکپر، اسٹرا) اور لوازمات (لوڈ، اتارنا Android پہننے، Xiaomi ایم فٹنس کڑا) سے حاصل وزن، ورزش، غذائیت، نیند کے اعداد و شمار کو جمع کرنے کی صلاحیت ہے. صحت سے متعلق ڈیٹا کو باخبر رہنے کے لئے Google Fit آپ کا واحد ذریعہ ہوگا. فوائد: مکمل طور پر مفت رسائی اور کوئی اشتہار نہیں. ممکنہ راستے راستے پر سفارشات کی کمی ہے.
Google Fit ڈاؤن لوڈ کریں
Endomondo
لوگوں کے لئے جو مثالی انتخاب کے علاوہ مختلف کھیلوں کا شوق ہے مثالی انتخاب. ٹاگنگ کے لئے خاص طور پر ڈیزائن کردہ دوسرے ایپلی کیشنز کے برعکس، Endomondo ایک سادہ اور آسان طریقہ ہے جس سے درست طریقے سے چالیس قسم کی کھیلوں کی سرگرمیاں (یوگا، ایروبکس، چھلانگ رسی، رولر سکیٹ وغیرہ وغیرہ) کے اعداد و شمار کو درست طریقے سے ٹریک اور ریکارڈ کرنا ہے.
ایک قسم کی سرگرمی کو منتخب کرنے اور ایک مقصد مقرر کرنے کے بعد، آڈیو ٹرینر کی ترقی پر رپورٹ کرے گی. Endomondo گوگل فٹ اور MyFitnessPal کے ساتھ ساتھ Garmin، گیئر، کنارے، لوڈ، اتارنا Android پہننے کے فٹنس trackers کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے. دیگر ایپلی کیشنز کی طرح، Endomondo استعمال کے ساتھ دوستوں کے ساتھ مقابلوں کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے یا اپنے نیٹ ورک میں اپنے نتائج کا اشتراک کریں. نقصانات: مفت ورژن میں تشہیر، ہمیشہ فاصلے کی درست حساب نہیں.
Endomondo ڈاؤن لوڈ، اتارنا
راکمیرون
صحت کے لئے موسیقی کی درخواست. یہ طویل عرصے سے ثابت ہوا ہے کہ باہمی اور حوصلہ افزائی موسیقی میں تربیت کے نتائج پر طاقتور اثر انداز ہوتا ہے. RockMayRan مختلف جینوں کے ہزاروں مرکب پر مشتمل ہے، پلے لسٹ اس طرح کے باصلاحیت اور مشہور ڈی جی جیسے ڈیوڈ گیٹا، زڈ، افروجیک، میجر لیزر بنائے جاتے ہیں.
درخواست خود کار طریقے سے موسیقی کی رفتار اور تال کے سائز اور تیز رفتار تک پہنچاتا ہے، نہ صرف جسمانی بلکہ جذباتی لفٹ فراہم کرتی ہے. RockMyRun دیگر چلانے والے معاونوں کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے: نائکی +، رنکپر، رنچیچک، آنومونڈو، ورزش کے عمل سے لطف اندوز کرنے کے لئے. اسے آزمائیں اور آپ حیران ہوں گے کہ ہر طرح کی موسیقی کس طرح بدل جاتی ہے. نقصانات: روسی میں ترجمہ کی کمی، مفت ورژن کی حدود.
RockMyRun ڈاؤن لوڈ، اتارنا
Pumatrac
پوٹرکر اسمارٹ فون کی یاد میں بہت زیادہ جگہ نہیں لیتا ہے اور اسی وقت کام کے ساتھ نقل کرتا ہے. کم سے کم سیاہ اور سفید انٹرفیس، جہاں کچھ بھی نہیں ہے، ورزش کے دوران افعال کو کنٹرول کرنا آسان بناتا ہے. وسیع پیمانے پر فعالیت کے ساتھ استعمال میں آسانی سے یکجا کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے قطاترا مقابلہ کے مقابلہ میں جیتتا ہے.
پوٹرٹری میں، آپ کو 30 سے زیادہ قسم کی کھیلوں کی سرگرمیاں منتخب کر سکتے ہیں، ایک نیوز فیڈ، لیڈربورڈ اور تیار کردہ راستے منتخب کرنے کا موقع بھی موجود ہے. سب سے زیادہ فعال رنز ایوارڈز کو فراہم کی جاتی ہے. نقصانات: کچھ آلات پر آٹو کو روکنے کی تقریب کے غلط رویے (یہ فنکشن ترتیبات میں غیر فعال کردی جا سکتی ہے).
Pumatrac ڈاؤن لوڈ، اتارنا
زومبی، چلائیں
یہ سروس خاص طور پر gamers اور زومبی محبت کرنے والوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. ہر ورزش (چل رہا ہے یا چلنے والا) ایک مشن ہے جس میں آپ سامان جمع کرتے ہیں، مختلف کاموں کو انجام دیتے ہیں، بیس کا دفاع کرتے ہیں، حصول سے نکل جاتے ہیں، کامیابیاں حاصل کرتے ہیں.
Google Fit کے ساتھ لاگو مطابقت، خارجی موسیقی کے کھلاڑی (موسیقی مشن کے پیغامات کے دوران خود بخود مداخلت کی جائے گی)، اور ساتھ ہی گوگل پلے گیمز کی درخواست. سلسلہ "مردار چلنے والے" سے آواز کے ساتھ دلچسپ بات کہی ہے (اگرچہ آپ اپنی ذائقہ میں کسی بھی ساخت میں شامل ہوسکتے ہیں) تربیت کی خوشحالی، حوصلہ افزائی اور دلچسپی دے گا. بدقسمتی سے، ابھی تک روسی ترجمہ نہیں ہے. ادا کردہ ورژن میں، اضافی مشن کھولے جاتے ہیں اور اشتہارات غیر فعال ہیں.
زومبی ڈاؤن لوڈ، اتارنا
چلانے کے لئے اس قسم کے مختلف قسم کے ایپلی کیشنز میں، ہر ایک خود کے لئے کچھ منتخب کرسکتا ہے. یقینا، یہ ایک مکمل فہرست نہیں ہے، لہذا اگر آپ کو فٹنس اطلاقات میں آپ کا پسندیدہ ہے تو، تبصرے میں اس کے بارے میں لکھیں.
